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geoff anderson Quantum Strassenangler

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Alt 21.09.2017, 18:13   #41
bombe20
Plumpsangler
 
Dabei seit: 07.2013
Ort: Hölle an der Säure
Beiträge: 904
Standard AW: Die typischen Spinnfischer Rückenschmerzen

es ging um akute rückenprobleme und den vollen terminkalender des physiotherapeuten. ich schaue nachher man nach, ob ich den betreffenden thread finde.

edit:
ich finde es nicht mehr. allerdings gibt es hier einige threads, die das thema behandeln teilweise sind auch übungen beschrieben, um die betreffenden muskelpartien zu stärken.

Geändert von bombe20 (21.09.2017 um 19:39 Uhr)
bombe20 ist offline   Mit Zitat antworten
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Alt 22.09.2017, 08:18   #42
Leech
Mitglied
 
Dabei seit: 08.2017
Beiträge: 175
Standard AW: Die typischen Spinnfischer Rückenschmerzen

Grundsätzlich hilfts schon einen Stein (mit etwas Gewicht) mit angewinkelten Armen vor der Brust zu halten, sich an einen festen hüfthohen Gegenstand mit den Beinen zu lehnen und den Rücken ganz langsam nach vorne abzurollen und sich dann langsam und gleichmäßig Wirbel um Wirbel wieder aufzurichten. hat mir persönlich sehr geholfen, weils einmal die ganze Säule hoch und runtergeht.
Leech ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.09.2017, 21:19   #43
barschzanker
Mitglied
 
Dabei seit: 02.2012
Ort: jülich
Beiträge: 407
Standard AW: Die typischen Spinnfischer Rückenschmerzen

bin wahrscheinlich nicht der erste mit dem tip aber egalurze rute hilft.ich fisch praktisch nix mehr über 2.10m.seitdem ists deutlich besser
barschzanker ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 24.09.2017, 10:33   #44
knutwuchtig
Mitglied
 
Dabei seit: 07.2008
Beiträge: 220
Standard AW: Die typischen Spinnfischer Rückenschmerzen

seit dem ich auf 6m stellruten umgestellt habe und mein hintern einen karpfenstuhl dauerbelastet, klappt das auch mit dem sixpack
knutwuchtig ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 24.09.2017, 10:35   #45
Thomas9904
Administrator
 
Benutzerbild von Thomas9904
 
Dabei seit: 12.2000
Alter: 55
Beiträge: 79.796
Blog-Einträge: 2
Standard AW: Die typischen Spinnfischer Rückenschmerzen

der war gut ;-))
Thomas9904 ist offline   Mit Zitat antworten
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